لحم مقدد، عادي (حوالي 11% دهن)، مقطع
Ham, regular (approximately 11% fat), sliced
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
163
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.60 g
🥑
الدهون
8.60 g
🌾
الكربوهيدرات
3.83 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.83 g
13.2%
بروتين
16.6 g
57.2%
دهون
8.6 g
29.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.60 g
🥑
الدهون
8.60 g
🌾
الكربوهيدرات
3.83 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1143.00 mg
🦴
الكالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
السعرات الحرارية في لحم مقدد، عادي (حوالي 11% دهن)، مقطع
💊
مجمل السعرات الحرارية
163 kcal
القيمة الغذائية في لحم مقدد، عادي (حوالي 11% دهن)، مقطع
💊
طاقة
163 kcal
💊
بروتين
16.60 g
💊
دهون
8.60 g
🌾
الكربوهيدرات
3.83 g
💊
كالسيوم
24.00 mg
🩸
الحديد
1.02 mg
🧂
الصوديوم
1143.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم مقدد، عادي (حوالي 11% دهن)، مقطع
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم مقدد، عادي (حوالي 11% دهن)، مقطع
💊
بروتين
16.60 g
💊
ألانين
0.731 g
💊
أرجينين
0.837 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.146 g
💊
السيستين
0.160 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.934 g
الكربوهيدرات في لحم مقدد، عادي (حوالي 11% دهن)، مقطع
🌾
الكربوهيدرات
3.83 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم مقدد، عادي (حوالي 11% دهن)، مقطع
💊
دهون
8.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.936 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.354 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.789 g