أرز، غير مدعم، مطبوخ، حبة قصيرة، أبيض
Rice, unenriched, cooked, short-grain, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
130
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.36 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
28.73 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.8 بالمئة، البروتين 7.5 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
28.73 g
91.8%
بروتين
2.36 g
7.5%
دهون
0.19 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 130 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.36 g |
| الدهون | 0.19 g |
| الكربوهيدرات | 28.73 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 0.00 mg |
| الكالسيوم | 1.00 mg |
| الحديد | 0.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.137 g |
| أرجينين | 0.197 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.222 g |
| السيستين | 0.048 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.460 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.051 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.058 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.050 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.36 g
🥑
الدهون
0.19 g
🌾
الكربوهيدرات
28.73 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
1.00 mg
🩸
الحديد
0.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 130 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
17 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
30 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.