ديك رومي، مطبوخ، جميع الفئات، كبد
Turkey, simmered, cooked, all classes, liver
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
189
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.00 g
🥑
الدهون
8.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 76.7 بالمئة، الدهون 23.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.0 g
76.7%
دهون
8.18 g
23.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 189 kcal |
|---|---|
| البروتين | 27.00 g |
| الدهون | 8.18 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 98.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 1.79 mg |
| فيتامين ج | 22.6 mg |
| فيتامين أ | 35836.00 IU |
| ألانين | 1.486 g |
| أرجينين | 1.577 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.101 g |
| السيستين | 0.314 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.523 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.304 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.038 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.167 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.00 g
🥑
الدهون
8.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
98.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 189 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
12 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
17 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
24 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
43 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.