ديك رومي، مطبوخ، جميع الفئات، قلب
Turkey, simmered, cooked, all classes, heart
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
174
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.88 g
🥑
الدهون
7.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 76.8 بالمئة، الدهون 23.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.88 g
76.8%
دهون
7.52 g
23.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 174 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.88 g |
| الدهون | 7.52 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 140.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 6.96 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 54.00 IU |
| ألانين | 1.369 g |
| أرجينين | 1.454 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.936 g |
| السيستين | 0.289 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.246 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.898 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.668 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.832 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.88 g
🥑
الدهون
7.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
140.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
6.96 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 174 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.