حبوب جاهزة للأكل، بيزيك 4، جنرال ميلز
Cereals ready-to-eat, BASIC 4, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
358
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.69 g
🥑
الدهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
79.09 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.1 بالمئة، البروتين 7.5 بالمئة، الدهون 4.5 بالمئة
كربوهيدرات
79.09 g
88.1%
بروتين
6.69 g
7.5%
دهون
4.0 g
4.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 358 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.69 g |
| الدهون | 4.00 g |
| الكربوهيدرات | 79.09 g |
| الألياف | 9.1 g |
| السكريات | 22.50 g |
| الصوديوم | 506.00 mg |
| الكالسيوم | 455.00 mg |
| الحديد | 8.19 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 909.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.290 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.69 g
🥑
الدهون
4.00 g
🌾
الكربوهيدرات
79.09 g
🌿
الألياف
9.1 g
🍯
السكريات
22.50 g
🧂
الصوديوم
506.00 mg
🦴
الكالسيوم
455.00 mg
🩸
الحديد
8.19 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 358 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.