كيلوجز، قليل الدسم، وافلز هومستايل، إيغو
KELLOGG'S, Low Fat, Homestyle, Waffles, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
229
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.30 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
44.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.1 بالمئة، البروتين 11.5 بالمئة، الدهون 6.4 بالمئة
كربوهيدرات
44.9 g
82.1%
بروتين
6.3 g
11.5%
دهون
3.5 g
6.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 229 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.30 g |
| الدهون | 3.50 g |
| الكربوهيدرات | 44.90 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 4.50 g |
| الصوديوم | 393.00 mg |
| الكالسيوم | 378.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1429.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.30 g
🥑
الدهون
3.50 g
🌾
الكربوهيدرات
44.90 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
4.50 g
🧂
الصوديوم
393.00 mg
🦴
الكالسيوم
378.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 229 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.