كاشي، باك ميان هارفيست، غير محضرة، مجمدة
KASHI Mayan Harvest Bake, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
121
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
21.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.2 بالمئة، البروتين 11.0 بالمئة، الدهون 11.8 بالمئة
كربوهيدرات
21.0 g
77.2%
بروتين
3.0 g
11.0%
دهون
3.2 g
11.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 121 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.00 g |
| الدهون | 3.20 g |
| الكربوهيدرات | 21.00 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 7.00 g |
| الصوديوم | 133.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 1.30 mg |
| فيتامين ج | 6.0 mg |
| فيتامين أ | 2126.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.00 g
🥑
الدهون
3.20 g
🌾
الكربوهيدرات
21.00 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
7.00 g
🧂
الصوديوم
133.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 121 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.