وجبات خفيفة، ذرة بيضاء، غير مملحة، رقائق تورتيلا
Snacks, white corn, unsalted, tortilla chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
503
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.79 g
🥑
الدهون
23.36 g
🌾
الكربوهيدرات
65.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.7 بالمئة، البروتين 8.1 بالمئة، الدهون 24.2 بالمئة
كربوهيدرات
65.32 g
67.7%
بروتين
7.79 g
8.1%
دهون
23.36 g
24.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 503 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.79 g |
| الدهون | 23.36 g |
| الكربوهيدرات | 65.32 g |
| الألياف | 5.3 g |
| السكريات | 1.00 g |
| الصوديوم | 15.00 mg |
| الكالسيوم | 174.00 mg |
| الحديد | 2.32 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 82.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.07 g |
| الجلوكوز | 0.07 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.458 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.520 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.956 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.79 g
🥑
الدهون
23.36 g
🌾
الكربوهيدرات
65.32 g
🌿
الألياف
5.3 g
🍯
السكريات
1.00 g
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🦴
الكالسيوم
174.00 mg
🩸
الحديد
2.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 503 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
65 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.