تين، صلب وسوائل، معبأ بالماء، معلب
Figs, solids and liquids, water pack, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
53
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
13.99 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.5 بالمئة، البروتين 2.8 بالمئة، الدهون 0.7 بالمئة
كربوهيدرات
13.99 g
96.5%
بروتين
0.40 g
2.8%
دهون
0.10 g
0.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 53 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.40 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 13.99 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 11.79 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 0.29 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 38.00 IU |
| ألانين | 0.024 g |
| أرجينين | 0.009 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.094 g |
| السيستين | 0.007 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.039 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.020 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.022 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.048 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.40 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
13.99 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
11.79 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
0.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 53 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.