كيلوجز، شيدر، رقائق بسكويت، سبشل كيه
KELLOGG'S, Cheddar, Cracker Chips, SPECIAL K
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
382
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.40 g
🥑
الدهون
9.40 g
🌾
الكربوهيدرات
73.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.3 بالمئة، البروتين 7.2 بالمئة، الدهون 10.5 بالمئة
كربوهيدرات
73.7 g
82.3%
بروتين
6.4 g
7.2%
دهون
9.4 g
10.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 382 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.40 g |
| الدهون | 9.40 g |
| الكربوهيدرات | 73.70 g |
| الألياف | 9.2 g |
| السكريات | 4.30 g |
| الصوديوم | 750.00 mg |
| الكالسيوم | 81.00 mg |
| الحديد | 1.80 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 431.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.800 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.40 g
🥑
الدهون
9.40 g
🌾
الكربوهيدرات
73.70 g
🌿
الألياف
9.2 g
🍯
السكريات
4.30 g
🧂
الصوديوم
750.00 mg
🦴
الكالسيوم
81.00 mg
🩸
الحديد
1.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 382 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
88 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.