خليط أرز، غير مُعد، خليط جاف، بنكهة الجبنة
Rice mix, unprepared, dry mix, cheese flavor
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
362
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.77 g
🥑
الدهون
3.51 g
🌾
الكربوهيدرات
73.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.7 بالمئة، البروتين 10.2 بالمئة، الدهون 4.1 بالمئة
كربوهيدرات
73.88 g
85.7%
بروتين
8.77 g
10.2%
دهون
3.51 g
4.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 362 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.77 g |
| الدهون | 3.51 g |
| الكربوهيدرات | 73.88 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 5.26 g |
| الصوديوم | 1193.00 mg |
| الكالسيوم | 140.00 mg |
| الحديد | 4.74 mg |
| فيتامين ج | 2.1 mg |
| فيتامين أ | 25.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.754 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.750 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.667 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.77 g
🥑
الدهون
3.51 g
🌾
الكربوهيدرات
73.88 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
5.26 g
🧂
الصوديوم
1193.00 mg
🦴
الكالسيوم
140.00 mg
🩸
الحديد
4.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 362 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.