هامبرغر كلاسيك سنجل من وينديز، بدون جبنة
WENDY'S, no cheese, CLASSIC SINGLE Hamburger
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
213
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.63 g
🥑
الدهون
10.60 g
🌾
الكربوهيدرات
16.82 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 42.0 بالمئة، البروتين 31.5 بالمئة، الدهون 26.5 بالمئة
كربوهيدرات
16.82 g
42.0%
بروتين
12.63 g
31.5%
دهون
10.6 g
26.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 213 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.63 g |
| الدهون | 10.60 g |
| الكربوهيدرات | 16.82 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 395.00 mg |
| الكالسيوم | 34.00 mg |
| الحديد | 2.73 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.699 g |
| أرجينين | 0.666 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.997 g |
| السيستين | 0.153 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.145 g |
| الفركتوز | 1.32 g |
| الجلوكوز | 1.14 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.689 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.077 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.550 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.63 g
🥑
الدهون
10.60 g
🌾
الكربوهيدرات
16.82 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
395.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
2.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 213 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
49 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.