أرز، غير مطبوخ، غير مُغذى، لزج، أبيض
Rice, uncooked, unenriched, glutinous, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
370
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.81 g
🥑
الدهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
81.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.7 بالمئة، البروتين 7.6 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
81.68 g
91.7%
بروتين
6.81 g
7.6%
دهون
0.55 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 370 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.81 g |
| الدهون | 0.55 g |
| الكربوهيدرات | 81.68 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 7.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 1.60 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.395 g |
| أرجينين | 0.568 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.640 g |
| السيستين | 0.140 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.328 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.111 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.198 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.81 g
🥑
الدهون
0.55 g
🌾
الكربوهيدرات
81.68 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 370 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.