حساء، مكثف، معلب، مقسم مع لحم الخنزير، بازلاء
Soup, condensed, canned, split with ham, pea
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
141
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.68 g
🥑
الدهون
3.28 g
🌾
الكربوهيدرات
20.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.5 بالمئة، البروتين 24.2 بالمئة، الدهون 10.3 بالمئة
كربوهيدرات
20.81 g
65.5%
بروتين
7.68 g
24.2%
دهون
3.28 g
10.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 141 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.68 g |
| الدهون | 3.28 g |
| الكربوهيدرات | 20.81 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 630.00 mg |
| الكالسيوم | 16.00 mg |
| الحديد | 1.70 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 331.00 IU |
| ألانين | 0.359 g |
| أرجينين | 0.524 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.782 g |
| السيستين | 0.099 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.302 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.310 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.340 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.470 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.68 g
🥑
الدهون
3.28 g
🌾
الكربوهيدرات
20.81 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
630.00 mg
🦴
الكالسيوم
16.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 141 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.