سمك، مطبوخ، بطريقة الحرارة الجافة، أنواع مختلطة، بيرش
Fish, dry heat, cooked, mixed species, perch
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
117
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.86 g
🥑
الدهون
1.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.86 g
95.5%
دهون
1.18 g
4.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.86 g
🥑
الدهون
1.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
79.00 mg
🦴
الكالسيوم
102.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
السعرات الحرارية في سمك، مطبوخ، بطريقة الحرارة الجافة، أنواع مختلطة، بيرش
💊
مجمل السعرات الحرارية
117 kcal
القيمة الغذائية في سمك، مطبوخ، بطريقة الحرارة الجافة، أنواع مختلطة، بيرش
💊
طاقة
117 kcal
💊
بروتين
24.86 g
💊
دهون
1.18 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
102.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
🧂
الصوديوم
79.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
32.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، مطبوخ، بطريقة الحرارة الجافة، أنواع مختلطة، بيرش
🍊
فيتامين ج
1.7 mg
🥕
فيتامين أ
32.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مطبوخ، بطريقة الحرارة الجافة، أنواع مختلطة، بيرش
💊
بروتين
24.86 g
💊
ألانين
1.503 g
💊
أرجينين
1.487 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.545 g
💊
السيستين
0.266 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.711 g
الكربوهيدرات في سمك، مطبوخ، بطريقة الحرارة الجافة، أنواع مختلطة، بيرش
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مطبوخ، بطريقة الحرارة الجافة، أنواع مختلطة، بيرش
💊
دهون
1.18 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.237 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.195 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.472 g