مكسرات، مسلوقة ومبخرة، صينية، كستناء

Nuts, boiled and steamed, chinese, chestnuts

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
153

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.88 g

🥑

الدهون

0.76 g

🌾

الكربوهيدرات

33.64 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

33.64 g

90.2%

بروتين

2.88 g

7.7%

دهون

0.76 g

2.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.88 g

🥑

الدهون

0.76 g

🌾

الكربوهيدرات

33.64 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

0.97 mg

السعرات الحرارية في مكسرات، مسلوقة ومبخرة، صينية، كستناء

💊

مجمل السعرات الحرارية

153 kcal

القيمة الغذائية في مكسرات، مسلوقة ومبخرة، صينية، كستناء

💊

طاقة

153 kcal

💊

بروتين

2.88 g

💊

دهون

0.76 g

🌾

الكربوهيدرات

33.64 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

0.97 mg

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🍊

فيتامين ج

24.7 mg

🥕

فيتامين أ

138.00 IU

كمية الفيتامينات في مكسرات، مسلوقة ومبخرة، صينية، كستناء

🍊

فيتامين ج

24.7 mg

🥕

فيتامين أ

138.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، مسلوقة ومبخرة، صينية، كستناء

💊

بروتين

2.88 g

💊

ألانين

0.137 g

💊

أرجينين

0.295 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.584 g

💊

السيستين

0.075 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.368 g

الكربوهيدرات في مكسرات، مسلوقة ومبخرة، صينية، كستناء

🌾

الكربوهيدرات

33.64 g

الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، مسلوقة ومبخرة، صينية، كستناء

💊

دهون

0.76 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.112 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.399 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.197 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام