كاسترد البيض، محضر بحليب 2٪، مزيج جاف
Egg custards, prepared with 2% milk, dry mix
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
112
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.13 g
🥑
الدهون
2.83 g
🌾
الكربوهيدرات
17.61 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.7 بالمئة، البروتين 16.8 بالمئة، الدهون 11.5 بالمئة
كربوهيدرات
17.61 g
71.7%
بروتين
4.13 g
16.8%
دهون
2.83 g
11.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 112 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.13 g |
| الدهون | 2.83 g |
| الكربوهيدرات | 17.61 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 4.63 g |
| الصوديوم | 87.00 mg |
| الكالسيوم | 146.00 mg |
| الحديد | 0.33 mg |
| فيتامين ج | 0.2 mg |
| فيتامين أ | 208.00 IU |
| ألانين | 0.156 g |
| أرجينين | 0.156 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.383 g |
| السيستين | 0.119 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.878 g |
| الفركتوز | 0.01 g |
| الجلوكوز | 0.01 g |
| اللاكتوز | 4.59 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.475 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.896 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.201 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.13 g
🥑
الدهون
2.83 g
🌾
الكربوهيدرات
17.61 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.63 g
🧂
الصوديوم
87.00 mg
🦴
الكالسيوم
146.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 112 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
26 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.