آيس كريم، بدون سكر مضاف، خفيفة، شوكولاتة
Ice creams, no sugar added, light, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
173
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.54 g
🥑
الدهون
5.74 g
🌾
الكربوهيدرات
26.79 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.3 بالمئة، البروتين 9.8 بالمئة، الدهون 15.9 بالمئة
كربوهيدرات
26.79 g
74.3%
بروتين
3.54 g
9.8%
دهون
5.74 g
15.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 173 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.54 g |
| الدهون | 5.74 g |
| الكربوهيدرات | 26.79 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 5.65 g |
| الصوديوم | 75.00 mg |
| الكالسيوم | 121.00 mg |
| الحديد | 0.48 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 264.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.610 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.930 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.527 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.54 g
🥑
الدهون
5.74 g
🌾
الكربوهيدرات
26.79 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
5.65 g
🧂
الصوديوم
75.00 mg
🦴
الكالسيوم
121.00 mg
🩸
الحديد
0.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 173 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
16 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
22 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
40 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.