بيض، مبستر، مملح، مجمد، نيء، كامل
Egg, pasteurized, salted, frozen, raw, whole
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
138
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.97 g
🥑
الدهون
10.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.83 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 3.8 بالمئة، البروتين 50.2 بالمئة، الدهون 46.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.83 g
3.8%
بروتين
10.97 g
50.2%
دهون
10.07 g
46.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 138 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.97 g |
| الدهون | 10.07 g |
| الكربوهيدرات | 0.83 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.07 g |
| الصوديوم | 3663.00 mg |
| الكالسيوم | 55.00 mg |
| الحديد | 1.71 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 497.00 IU |
| ألانين | 0.607 g |
| أرجينين | 0.700 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.113 g |
| السيستين | 0.240 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.417 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.07 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.178 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.627 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.97 g
🥑
الدهون
10.07 g
🌾
الكربوهيدرات
0.83 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.07 g
🧂
الصوديوم
3663.00 mg
🦴
الكالسيوم
55.00 mg
🩸
الحديد
1.71 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 138 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
18 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
32 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.