معجنات، باستيلتوس دي جوافا (معجنات الجوافة)
Pastry, Pastelitos de Guava (guava pastries)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
379
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.48 g
🥑
الدهون
18.50 g
🌾
الكربوهيدرات
47.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
47.76 g
66.6%
بروتين
5.48 g
7.6%
دهون
18.5 g
25.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.48 g
🥑
الدهون
18.50 g
🌾
الكربوهيدرات
47.76 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
17.00 g
🧂
الصوديوم
231.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.12 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 379 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في معجنات، باستيلتوس دي جوافا (معجنات الجوافة)
💊
مجمل السعرات الحرارية
379 kcal
القيمة الغذائية في معجنات، باستيلتوس دي جوافا (معجنات الجوافة)
💊
طاقة
379 kcal
💊
بروتين
5.48 g
💊
دهون
18.50 g
🌾
الكربوهيدرات
47.76 g
💊
كالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.12 mg
🧂
الصوديوم
231.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في معجنات، باستيلتوس دي جوافا (معجنات الجوافة)
💊
بروتين
5.48 g
الكربوهيدرات في معجنات، باستيلتوس دي جوافا (معجنات الجوافة)
🌾
الكربوهيدرات
47.76 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
17.00 g
💊
الفركتوز
1.41 g
💊
الجلوكوز
2.29 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في معجنات، باستيلتوس دي جوافا (معجنات الجوافة)
💊
دهون
18.50 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.535 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
8.543 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.835 g