سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة

Fish, dry heat, cooked, bluefin, fresh, tuna

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
184

سعرة حرارية

💪

البروتين

29.91 g

🥑

الدهون

6.28 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

29.91 g

82.6%

دهون

6.28 g

17.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

29.91 g

🥑

الدهون

6.28 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

50.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

1.31 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة

💊

مجمل السعرات الحرارية

184 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة

💊

طاقة

184 kcal

💊

بروتين

29.91 g

💊

دهون

6.28 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

1.31 mg

🧂

الصوديوم

50.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

2520.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

2520.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة

💊

بروتين

29.91 g

💊

ألانين

1.809 g

💊

أرجينين

1.790 g

💊

حمض الأسبارتيك

3.062 g

💊

السيستين

0.321 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.464 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة

💊

دهون

6.28 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.612 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.053 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.844 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام