سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة
Fish, dry heat, cooked, bluefin, fresh, tuna
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
184
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.91 g
🥑
الدهون
6.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.91 g
82.6%
دهون
6.28 g
17.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.91 g
🥑
الدهون
6.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.31 mg
السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة
💊
مجمل السعرات الحرارية
184 kcal
القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة
💊
طاقة
184 kcal
💊
بروتين
29.91 g
💊
دهون
6.28 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.31 mg
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2520.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2520.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة
💊
بروتين
29.91 g
💊
ألانين
1.809 g
💊
أرجينين
1.790 g
💊
حمض الأسبارتيك
3.062 g
💊
السيستين
0.321 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.464 g
الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، زعانف زرقاء، طازج، تونة
💊
دهون
6.28 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.612 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.053 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.844 g