فول سوداني، بدون ملح، محمص بالزيت، فيرجينيا
Peanuts, without salt, oil-roasted, virginia
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
578
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.87 g
🥑
الدهون
48.62 g
🌾
الكربوهيدرات
19.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 21.0 بالمئة، البروتين 27.4 بالمئة، الدهون 51.5 بالمئة
كربوهيدرات
19.86 g
21.0%
بروتين
25.87 g
27.4%
دهون
48.62 g
51.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 578 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.87 g |
| الدهون | 48.62 g |
| الكربوهيدرات | 19.86 g |
| الألياف | 8.9 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 86.00 mg |
| الحديد | 1.67 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.028 g |
| أرجينين | 3.094 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.156 g |
| السيستين | 0.332 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.406 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.345 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 25.222 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 14.669 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.87 g
🥑
الدهون
48.62 g
🌾
الكربوهيدرات
19.86 g
🌿
الألياف
8.9 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
86.00 mg
🩸
الحديد
1.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 578 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
37 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
53 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
74 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
133 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.