وورثينجتون سوبر لينكس، غير مُجهزة، معلبة
WORTHINGTON Super Links, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
219
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.50 g
🥑
الدهون
15.50 g
🌾
الكربوهيدرات
5.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 15.5 بالمئة، البروتين 40.8 بالمئة، الدهون 43.7 بالمئة
كربوهيدرات
5.5 g
15.5%
بروتين
14.5 g
40.8%
دهون
15.5 g
43.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 219 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.50 g |
| الدهون | 15.50 g |
| الكربوهيدرات | 5.50 g |
| الألياف | 1.8 g |
| السكريات | 0.60 g |
| الصوديوم | 708.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 4.30 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.50 g
🥑
الدهون
15.50 g
🌾
الكربوهيدرات
5.50 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
0.60 g
🧂
الصوديوم
708.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
4.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 219 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.