وورثينجتون، وام (لفائف)، غير مُجهزة، مجمدة
WORTHINGTON Wham (roll), unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
196
سعرة حرارية
💪
البروتين
17.80 g
🥑
الدهون
11.30 g
🌾
الكربوهيدرات
5.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
5.7 g
16.4%
بروتين
17.8 g
51.1%
دهون
11.3 g
32.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
17.80 g
🥑
الدهون
11.30 g
🌾
الكربوهيدرات
5.70 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
3.20 g
🧂
الصوديوم
717.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 196 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وورثينجتون، وام (لفائف)، غير مُجهزة، مجمدة
💊
مجمل السعرات الحرارية
196 kcal
القيمة الغذائية في وورثينجتون، وام (لفائف)، غير مُجهزة، مجمدة
💊
طاقة
196 kcal
💊
بروتين
17.80 g
💊
دهون
11.30 g
🌾
الكربوهيدرات
5.70 g
💊
كالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
🧂
الصوديوم
717.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في وورثينجتون، وام (لفائف)، غير مُجهزة، مجمدة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وورثينجتون، وام (لفائف)، غير مُجهزة، مجمدة
💊
بروتين
17.80 g
الكربوهيدرات في وورثينجتون، وام (لفائف)، غير مُجهزة، مجمدة
🌾
الكربوهيدرات
5.70 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
3.20 g
الأحماض الدهنية والدهون في وورثينجتون، وام (لفائف)، غير مُجهزة، مجمدة
💊
دهون
11.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.600 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.500 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
5.800 g