سمك، وصفة حلوة، تجارية، غيفيلتيفيش
Fish, sweet recipe, commercial, gefiltefish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
84
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.07 g
🥑
الدهون
1.73 g
🌾
الكربوهيدرات
7.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 40.7 بالمئة، البروتين 49.8 بالمئة، الدهون 9.5 بالمئة
كربوهيدرات
7.41 g
40.7%
بروتين
9.07 g
49.8%
دهون
1.73 g
9.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 84 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.07 g |
| الدهون | 1.73 g |
| الكربوهيدرات | 7.41 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 524.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 2.48 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 89.00 IU |
| ألانين | 0.546 g |
| أرجينين | 0.595 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.772 g |
| السيستين | 0.113 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.750 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.412 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.824 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.285 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.07 g
🥑
الدهون
1.73 g
🌾
الكربوهيدرات
7.41 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
524.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
2.48 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 84 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.