دينيز، من قائمة الأطفال، معكرونة وجبن
DENNY'S, from kid's menu, macaroni & cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
150
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.19 g
🥑
الدهون
4.92 g
🌾
الكربوهيدرات
21.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 67.7 بالمئة، البروتين 16.6 بالمئة، الدهون 15.7 بالمئة
كربوهيدرات
21.16 g
67.7%
بروتين
5.19 g
16.6%
دهون
4.92 g
15.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 150 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.19 g |
| الدهون | 4.92 g |
| الكربوهيدرات | 21.16 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 4.20 g |
| الصوديوم | 300.00 mg |
| الكالسيوم | 83.00 mg |
| الحديد | 0.79 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 58.00 IU |
| ألانين | 0.180 g |
| أرجينين | 0.247 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.281 g |
| السيستين | 0.101 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.619 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 4.07 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.384 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.046 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.010 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.19 g
🥑
الدهون
4.92 g
🌾
الكربوهيدرات
21.16 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
4.20 g
🧂
الصوديوم
300.00 mg
🦴
الكالسيوم
83.00 mg
🩸
الحديد
0.79 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 150 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
14 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.