مكسرات، مع ملح مضاف، محمصة جافة، جوز
Nuts, with salt added, dry roasted, walnuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
643
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.29 g
🥑
الدهون
60.71 g
🌾
الكربوهيدرات
17.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 19.2 بالمئة، البروتين 15.4 بالمئة، الدهون 65.4 بالمئة
كربوهيدرات
17.86 g
19.2%
بروتين
14.29 g
15.4%
دهون
60.71 g
65.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 643 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.29 g |
| الدهون | 60.71 g |
| الكربوهيدرات | 17.86 g |
| الألياف | 7.1 g |
| السكريات | 3.57 g |
| الصوديوم | 643.00 mg |
| الكالسيوم | 71.00 mg |
| الحديد | 2.57 mg |
| فيتامين ج | 1.4 mg |
| فيتامين أ | 19.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.357 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.371 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 44.182 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.29 g
🥑
الدهون
60.71 g
🌾
الكربوهيدرات
17.86 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
3.57 g
🧂
الصوديوم
643.00 mg
🦴
الكالسيوم
71.00 mg
🩸
الحديد
2.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 643 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
41 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
59 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
83 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
147 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.