حلويات، محضرة من وصفة، تفاح مقرمش
Desserts, prepared-from-recipe, apple crisp
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
161
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.75 g
🥑
الدهون
3.43 g
🌾
الكربوهيدرات
30.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.6 بالمئة، البروتين 4.9 بالمئة، الدهون 9.5 بالمئة
كربوهيدرات
30.84 g
85.6%
بروتين
1.75 g
4.9%
دهون
3.43 g
9.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 161 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.75 g |
| الدهون | 3.43 g |
| الكربوهيدرات | 30.84 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 19.68 g |
| الصوديوم | 351.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 0.82 mg |
| فيتامين ج | 2.2 mg |
| فيتامين أ | 142.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.685 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.334 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.144 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.75 g
🥑
الدهون
3.43 g
🌾
الكربوهيدرات
30.84 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
19.68 g
🧂
الصوديوم
351.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
0.82 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 161 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.