حلويات، محضرة من وصفة، تفاح مقرمش
Desserts, prepared-from-recipe, apple crisp
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
161
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.75 g
🥑
الدهون
3.43 g
🌾
الكربوهيدرات
30.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
30.84 g
85.6%
بروتين
1.75 g
4.9%
دهون
3.43 g
9.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.75 g
🥑
الدهون
3.43 g
🌾
الكربوهيدرات
30.84 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
19.68 g
🧂
الصوديوم
351.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
0.82 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 161 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في حلويات، محضرة من وصفة، تفاح مقرمش
💊
مجمل السعرات الحرارية
161 kcal
القيمة الغذائية في حلويات، محضرة من وصفة، تفاح مقرمش
💊
طاقة
161 kcal
💊
بروتين
1.75 g
💊
دهون
3.43 g
🌾
الكربوهيدرات
30.84 g
💊
كالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
0.82 mg
🧂
الصوديوم
351.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.2 mg
🥕
فيتامين أ
142.00 IU
كمية الفيتامينات في حلويات، محضرة من وصفة، تفاح مقرمش
🍊
فيتامين ج
2.2 mg
🥕
فيتامين أ
142.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حلويات، محضرة من وصفة، تفاح مقرمش
💊
بروتين
1.75 g
الكربوهيدرات في حلويات، محضرة من وصفة، تفاح مقرمش
🌾
الكربوهيدرات
30.84 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
19.68 g
الأحماض الدهنية والدهون في حلويات، محضرة من وصفة، تفاح مقرمش
💊
دهون
3.43 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.685 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.334 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.144 g