مكسرات، مع ملح مضاف، محمصة جافة، لوز
Nuts, with salt added, dry roasted, almonds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
598
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.96 g
🥑
الدهون
52.54 g
🌾
الكربوهيدرات
21.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 22.2 بالمئة، البروتين 22.2 بالمئة، الدهون 55.6 بالمئة
كربوهيدرات
21.01 g
22.2%
بروتين
20.96 g
22.2%
دهون
52.54 g
55.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 598 kcal |
|---|---|
| البروتين | 20.96 g |
| الدهون | 52.54 g |
| الكربوهيدرات | 21.01 g |
| الألياف | 10.9 g |
| السكريات | 4.86 g |
| الصوديوم | 498.00 mg |
| الكالسيوم | 268.00 mg |
| الحديد | 3.73 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0.991 g |
| أرجينين | 2.444 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.616 g |
| السيستين | 0.214 g |
| حمض الغلوتاميك | 6.153 g |
| الفركتوز | 0.01 g |
| الجلوكوز | 0.01 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.092 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 33.076 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.955 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.96 g
🥑
الدهون
52.54 g
🌾
الكربوهيدرات
21.01 g
🌿
الألياف
10.9 g
🍯
السكريات
4.86 g
🧂
الصوديوم
498.00 mg
🦴
الكالسيوم
268.00 mg
🩸
الحديد
3.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 598 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
38 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
55 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
77 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
137 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.