كوكيز كيبيلر، بسكويت قصير بسيط، سانديس
KEEBLER, Simply Shortbread Cookies, SANDIES
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
528
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.00 g
🥑
الدهون
28.80 g
🌾
الكربوهيدرات
62.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.1 بالمئة، البروتين 6.2 بالمئة، الدهون 29.7 بالمئة
كربوهيدرات
62.2 g
64.1%
بروتين
6.0 g
6.2%
دهون
28.8 g
29.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 528 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.00 g |
| الدهون | 28.80 g |
| الكربوهيدرات | 62.20 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 22.60 g |
| الصوديوم | 291.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.60 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 397.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 13.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 6.400 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.00 g
🥑
الدهون
28.80 g
🌾
الكربوهيدرات
62.20 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
22.60 g
🧂
الصوديوم
291.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 528 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
68 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
121 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.