لومة ليندا، روابط صغيرة، غير محضرة، معلبة
LOMA LINDA Little Links, unprepared, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
221
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
13.50 g
🌾
الكربوهيدرات
5.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 14.3 بالمئة، البروتين 50.5 بالمئة، الدهون 35.2 بالمئة
كربوهيدرات
5.5 g
14.3%
بروتين
19.4 g
50.5%
دهون
13.5 g
35.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 221 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.40 g |
| الدهون | 13.50 g |
| الكربوهيدرات | 5.50 g |
| الألياف | 4.2 g |
| السكريات | 0.80 g |
| الصوديوم | 472.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 1.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
13.50 g
🌾
الكربوهيدرات
5.50 g
🌿
الألياف
4.2 g
🍯
السكريات
0.80 g
🧂
الصوديوم
472.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 221 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.