صلصة سلطة، منخفضة الدهون، رانش
Salad dressing, reduced fat, ranch dressing
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
196
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.25 g
🥑
الدهون
12.42 g
🌾
الكربوهيدرات
21.33 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.9 بالمئة، البروتين 3.6 بالمئة، الدهون 35.5 بالمئة
كربوهيدرات
21.33 g
60.9%
بروتين
1.25 g
3.6%
دهون
12.42 g
35.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 196 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.25 g |
| الدهون | 12.42 g |
| الكربوهيدرات | 21.33 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 3.77 g |
| الصوديوم | 1120.00 mg |
| الكالسيوم | 40.00 mg |
| الحديد | 0.69 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 67.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.61 g |
| الجلوكوز | 0.66 g |
| اللاكتوز | 1.04 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.250 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.794 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.213 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.25 g
🥑
الدهون
12.42 g
🌾
الكربوهيدرات
21.33 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
3.77 g
🧂
الصوديوم
1120.00 mg
🦴
الكالسيوم
40.00 mg
🩸
الحديد
0.69 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 196 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.