مطعم، دجاج وخضار، صيني
Restaurant, chicken and vegetables, Chinese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
95
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.18 g
🥑
الدهون
4.56 g
🌾
الكربوهيدرات
5.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 29.7 بالمئة، البروتين 45.1 بالمئة، الدهون 25.2 بالمئة
كربوهيدرات
5.38 g
29.7%
بروتين
8.18 g
45.1%
دهون
4.56 g
25.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 95 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.18 g |
| الدهون | 4.56 g |
| الكربوهيدرات | 5.38 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 2.93 g |
| الصوديوم | 413.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 0.56 mg |
| فيتامين ج | 8.1 mg |
| فيتامين أ | 630.00 IU |
| ألانين | 0.374 g |
| أرجينين | 0.422 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.701 g |
| السيستين | 0.095 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.620 g |
| الفركتوز | 0.50 g |
| الجلوكوز | 0.47 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.770 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.087 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.080 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.18 g
🥑
الدهون
4.56 g
🌾
الكربوهيدرات
5.38 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
2.93 g
🧂
الصوديوم
413.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.56 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 95 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
6 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
9 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
12 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
22 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.