منتج مشابه للزبدة، بنكول خفيف
Margarine-like spread, BENECOL Light Spread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
357
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.00 g
🥑
الدهون
38.71 g
🌾
الكربوهيدرات
5.71 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 12.9 بالمئة، البروتين 0.0 بالمئة، الدهون 87.1 بالمئة
كربوهيدرات
5.71 g
12.9%
بروتين
0.00 g
0.0%
دهون
38.71 g
87.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 357 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.00 g |
| الدهون | 38.71 g |
| الكربوهيدرات | 5.71 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 670.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.00 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 4567.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.770 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 18.932 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 11.948 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.00 g
🥑
الدهون
38.71 g
🌾
الكربوهيدرات
5.71 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
670.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 357 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.