بازلاء وبصل، صلبة وسائلة، معلبة
Peas and onions, solids and liquids, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
51
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.28 g
🥑
الدهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
8.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.1 بالمئة، البروتين 26.8 بالمئة، الدهون 3.1 بالمئة
كربوهيدرات
8.57 g
70.1%
بروتين
3.28 g
26.8%
دهون
0.38 g
3.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 51 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.28 g |
| الدهون | 0.38 g |
| الكربوهيدرات | 8.57 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 442.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 0.87 mg |
| فيتامين ج | 3.0 mg |
| فيتامين أ | 161.00 IU |
| ألانين | 0.142 g |
| أرجينين | 0.270 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.293 g |
| السيستين | 0.022 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.454 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.068 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.036 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.176 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.28 g
🥑
الدهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
8.57 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
442.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.87 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 51 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.