بازلاء وبصل، صلبة وسائلة، معلبة
Peas and onions, solids and liquids, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
51
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.28 g
🥑
الدهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
8.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.57 g
70.1%
بروتين
3.28 g
26.8%
دهون
0.38 g
3.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.28 g
🥑
الدهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
8.57 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
442.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.87 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 51 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في بازلاء وبصل، صلبة وسائلة، معلبة
💊
مجمل السعرات الحرارية
51 kcal
القيمة الغذائية في بازلاء وبصل، صلبة وسائلة، معلبة
💊
طاقة
51 kcal
💊
بروتين
3.28 g
💊
دهون
0.38 g
🌾
الكربوهيدرات
8.57 g
💊
كالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.87 mg
🧂
الصوديوم
442.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.0 mg
🥕
فيتامين أ
161.00 IU
كمية الفيتامينات في بازلاء وبصل، صلبة وسائلة، معلبة
🍊
فيتامين ج
3.0 mg
🥕
فيتامين أ
161.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء وبصل، صلبة وسائلة، معلبة
💊
بروتين
3.28 g
💊
ألانين
0.142 g
💊
أرجينين
0.270 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.293 g
💊
السيستين
0.022 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.454 g
الكربوهيدرات في بازلاء وبصل، صلبة وسائلة، معلبة
🌾
الكربوهيدرات
8.57 g
🌿
الألياف
2.3 g
الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء وبصل، صلبة وسائلة، معلبة
💊
دهون
0.38 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.068 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.036 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.176 g