ماكدونالدز، بيغ ماك (بدون صلصة بيغ ماك)
McDONALD'S, BIG MAC (without Big Mac Sauce)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
234
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.79 g
🥑
الدهون
11.57 g
🌾
الكربوهيدرات
21.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 46.3 بالمئة، البروتين 28.2 بالمئة، الدهون 25.5 بالمئة
كربوهيدرات
21.01 g
46.3%
بروتين
12.79 g
28.2%
دهون
11.57 g
25.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 234 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.79 g |
| الدهون | 11.57 g |
| الكربوهيدرات | 21.01 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 3.70 g |
| الصوديوم | 454.00 mg |
| الكالسيوم | 124.00 mg |
| الحديد | 2.14 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 186.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.74 g |
| الجلوكوز | 0.96 g |
| اللاكتوز | 0.35 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.162 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.802 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.334 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.79 g
🥑
الدهون
11.57 g
🌾
الكربوهيدرات
21.01 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
3.70 g
🧂
الصوديوم
454.00 mg
🦴
الكالسيوم
124.00 mg
🩸
الحديد
2.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 234 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.