وجبات خفيفة، بذور سمسم، أرز بني، كعك أرز
Snacks, sesame seed, brown rice, rice cakes
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
392
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
3.80 g
🌾
الكربوهيدرات
81.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
81.5 g
87.7%
بروتين
7.6 g
8.2%
دهون
3.8 g
4.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.60 g
🥑
الدهون
3.80 g
🌾
الكربوهيدرات
81.50 g
🌿
الألياف
5.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
227.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.58 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 392 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات خفيفة، بذور سمسم، أرز بني، كعك أرز
💊
مجمل السعرات الحرارية
392 kcal
القيمة الغذائية في وجبات خفيفة، بذور سمسم، أرز بني، كعك أرز
💊
طاقة
392 kcal
💊
بروتين
7.60 g
💊
دهون
3.80 g
🌾
الكربوهيدرات
81.50 g
💊
كالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.58 mg
🧂
الصوديوم
227.00 mg
🍊
فيتامين ج
3.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات خفيفة، بذور سمسم، أرز بني، كعك أرز
🍊
فيتامين ج
3.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات خفيفة، بذور سمسم، أرز بني، كعك أرز
💊
بروتين
7.60 g
💊
ألانين
0.440 g
💊
أرجينين
0.595 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.710 g
💊
السيستين
0.094 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.550 g
الكربوهيدرات في وجبات خفيفة، بذور سمسم، أرز بني، كعك أرز
🌾
الكربوهيدرات
81.50 g
🌿
الألياف
5.4 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات خفيفة، بذور سمسم، أرز بني، كعك أرز
💊
دهون
3.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.540 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.100 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.150 g