مايونيز، منخفض السعرات الحرارية أو دايت، منخفض الصوديوم
Mayonnaise, low calorie or diet, low sodium
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
231
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.30 g
🥑
الدهون
19.20 g
🌾
الكربوهيدرات
16.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 45.1 بالمئة، البروتين 0.8 بالمئة، الدهون 54.1 بالمئة
كربوهيدرات
16.0 g
45.1%
بروتين
0.30 g
0.8%
دهون
19.2 g
54.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 231 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.30 g |
| الدهون | 19.20 g |
| الكربوهيدرات | 16.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 4.20 g |
| الصوديوم | 110.00 mg |
| الكالسيوم | 0.00 mg |
| الحديد | 0.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 10.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.30 g
🥑
الدهون
19.20 g
🌾
الكربوهيدرات
16.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
4.20 g
🧂
الصوديوم
110.00 mg
🦴
الكالسيوم
0.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 231 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.