مشروبات، غير محلاة، ليمون، شاي فوري
Beverages, unsweetened, lemon, instant, tea
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
345
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
78.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.2 بالمئة، البروتين 8.6 بالمئة، الدهون 0.2 بالمئة
كربوهيدرات
78.52 g
91.2%
بروتين
7.4 g
8.6%
دهون
0.18 g
0.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 345 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.40 g |
| الدهون | 0.18 g |
| الكربوهيدرات | 78.52 g |
| الألياف | 5.0 g |
| السكريات | 4.52 g |
| الصوديوم | 55.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 0.75 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.047 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.012 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.117 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
78.52 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
4.52 g
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
0.75 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 345 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.