مشروبات، غير محلاة، ليمون، شاي فوري
Beverages, unsweetened, lemon, instant, tea
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
345
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
78.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
78.52 g
91.2%
بروتين
7.4 g
8.6%
دهون
0.18 g
0.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
78.52 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
4.52 g
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
0.75 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 345 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
32 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
79 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في مشروبات، غير محلاة، ليمون، شاي فوري
💊
مجمل السعرات الحرارية
345 kcal
القيمة الغذائية في مشروبات، غير محلاة، ليمون، شاي فوري
💊
طاقة
345 kcal
💊
بروتين
7.40 g
💊
دهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
78.52 g
💊
كالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
0.75 mg
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في مشروبات، غير محلاة، ليمون، شاي فوري
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مشروبات، غير محلاة، ليمون، شاي فوري
💊
بروتين
7.40 g
الكربوهيدرات في مشروبات، غير محلاة، ليمون، شاي فوري
🌾
الكربوهيدرات
78.52 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
4.52 g
الأحماض الدهنية والدهون في مشروبات، غير محلاة، ليمون، شاي فوري
💊
دهون
0.18 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.047 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.012 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.117 g