جبنة، منخفضة الدهون، سويسرية، معالجة مبسترة
Cheese, low fat, swiss, pasteurized process
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
165
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.50 g
🥑
الدهون
5.10 g
🌾
الكربوهيدرات
4.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 12.3 بالمئة، البروتين 73.1 بالمئة، الدهون 14.6 بالمئة
كربوهيدرات
4.3 g
12.3%
بروتين
25.5 g
73.1%
دهون
5.1 g
14.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 165 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.50 g |
| الدهون | 5.10 g |
| الكربوهيدرات | 4.30 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.35 g |
| الصوديوم | 1430.00 mg |
| الكالسيوم | 684.00 mg |
| الحديد | 0.43 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 152.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.303 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.351 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.180 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.50 g
🥑
الدهون
5.10 g
🌾
الكربوهيدرات
4.30 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.35 g
🧂
الصوديوم
1430.00 mg
🦴
الكالسيوم
684.00 mg
🩸
الحديد
0.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 165 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
11 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
38 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.