مكسرات، مع ملح مضاف، عادية، زبدة كاجو
Nuts, with salt added, plain, cashew butter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
609
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.12 g
🥑
الدهون
53.03 g
🌾
الكربوهيدرات
30.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 31.7 بالمئة، البروتين 12.7 بالمئة، الدهون 55.6 بالمئة
كربوهيدرات
30.3 g
31.7%
بروتين
12.12 g
12.7%
دهون
53.03 g
55.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 609 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.12 g |
| الدهون | 53.03 g |
| الكربوهيدرات | 30.30 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 9.09 g |
| الصوديوم | 295.00 mg |
| الكالسيوم | 61.00 mg |
| الحديد | 4.91 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.472 g |
| أرجينين | 1.198 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.013 g |
| السيستين | 0.222 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.542 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.606 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 26.709 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 13.371 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.12 g
🥑
الدهون
53.03 g
🌾
الكربوهيدرات
30.30 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
9.09 g
🧂
الصوديوم
295.00 mg
🦴
الكالسيوم
61.00 mg
🩸
الحديد
4.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 609 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
39 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
56 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
78 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
140 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.