حبوب جاهزة للأكل، فواكه ملونة، بوست
Cereals ready-to-eat, FRUITY PEBBLES, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
402
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.62 g
🥑
الدهون
4.02 g
🌾
الكربوهيدرات
86.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 90.9 بالمئة، البروتين 4.9 بالمئة، الدهون 4.2 بالمئة
كربوهيدرات
86.1 g
90.9%
بروتين
4.62 g
4.9%
دهون
4.02 g
4.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 402 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.62 g |
| الدهون | 4.02 g |
| الكربوهيدرات | 86.10 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 34.28 g |
| الصوديوم | 531.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 6.67 mg |
| فيتامين ج | 22.2 mg |
| فيتامين أ | 2778.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.160 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.120 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.62 g
🥑
الدهون
4.02 g
🌾
الكربوهيدرات
86.10 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
34.28 g
🧂
الصوديوم
531.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
6.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 402 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
92 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.