حبوب جاهزة للأكل، كينغ فيتامين، كويكر
Cereals ready-to-eat, KING VITAMAN, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
381
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.41 g
🥑
الدهون
3.44 g
🌾
الكربوهيدرات
83.85 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.5 بالمئة، البروتين 6.8 بالمئة، الدهون 3.7 بالمئة
كربوهيدرات
83.85 g
89.5%
بروتين
6.41 g
6.8%
دهون
3.44 g
3.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 381 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.41 g |
| الدهون | 3.44 g |
| الكربوهيدرات | 83.85 g |
| الألياف | 3.4 g |
| السكريات | 20.27 g |
| الصوديوم | 825.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 29.00 mg |
| فيتامين ج | 40.0 mg |
| فيتامين أ | 3352.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.584 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.644 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.117 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.41 g
🥑
الدهون
3.44 g
🌾
الكربوهيدرات
83.85 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
20.27 g
🧂
الصوديوم
825.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
29.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 381 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.