دقيق القمح، مُعزز، مزيج تورتيلا، أبيض
Wheat flour, enriched, tortilla mix, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
405
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.66 g
🥑
الدهون
10.63 g
🌾
الكربوهيدرات
67.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.8 بالمئة، البروتين 11.0 بالمئة، الدهون 12.2 بالمئة
كربوهيدرات
67.14 g
76.8%
بروتين
9.66 g
11.0%
دهون
10.63 g
12.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 405 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.66 g |
| الدهون | 10.63 g |
| الكربوهيدرات | 67.14 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 677.00 mg |
| الكالسيوم | 205.00 mg |
| الحديد | 7.05 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.310 g |
| أرجينين | 0.390 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.407 g |
| السيستين | 0.205 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.253 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.541 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.522 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.66 g
🥑
الدهون
10.63 g
🌾
الكربوهيدرات
67.14 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
677.00 mg
🦴
الكالسيوم
205.00 mg
🩸
الحديد
7.05 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 405 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
93 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.