لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم

Beef, raw, 90% lean meat / 10% fat, ground

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
176

سعرة حرارية

💪

البروتين

20.00 g

🥑

الدهون

10.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

20.0 g

66.7%

دهون

10.0 g

33.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

20.00 g

🥑

الدهون

10.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🦴

الكالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

2.24 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم

💊

مجمل السعرات الحرارية

176 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم

💊

طاقة

176 kcal

💊

بروتين

20.00 g

💊

دهون

10.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

12.00 mg

🩸

الحديد

2.24 mg

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم

💊

بروتين

20.00 g

💊

ألانين

1.253 g

💊

أرجينين

1.302 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.802 g

💊

السيستين

0.206 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.000 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم

💊

دهون

10.00 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

3.927 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.194 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.345 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام