لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم
Beef, raw, 90% lean meat / 10% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
176
سعرة حرارية
💪
البروتين
20.00 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
20.0 g
66.7%
دهون
10.0 g
33.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
20.00 g
🥑
الدهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
2.24 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم
💊
مجمل السعرات الحرارية
176 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم
💊
طاقة
176 kcal
💊
بروتين
20.00 g
💊
دهون
10.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
2.24 mg
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم
💊
بروتين
20.00 g
💊
ألانين
1.253 g
💊
أرجينين
1.302 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.802 g
💊
السيستين
0.206 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.000 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، 90% لحم خالي من الدهون / 10% دهون، مفروم
💊
دهون
10.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.927 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.194 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.345 g