لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم

Beef, raw, 85% lean meat / 15% fat, ground

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
215

سعرة حرارية

💪

البروتين

18.59 g

🥑

الدهون

15.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

18.59 g

55.3%

دهون

15.0 g

44.7%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

18.59 g

🥑

الدهون

15.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🦴

الكالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

2.09 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم

💊

مجمل السعرات الحرارية

215 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم

💊

طاقة

215 kcal

💊

بروتين

18.59 g

💊

دهون

15.00 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

15.00 mg

🩸

الحديد

2.09 mg

🧂

الصوديوم

66.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

14.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم

💊

بروتين

18.59 g

💊

ألانين

1.165 g

💊

أرجينين

1.210 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.674 g

💊

السيستين

0.191 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.788 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم

💊

دهون

15.00 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

5.715 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

6.469 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.433 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام