لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم
Beef, raw, 85% lean meat / 15% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
215
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.59 g
🥑
الدهون
15.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.59 g
55.3%
دهون
15.0 g
44.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.59 g
🥑
الدهون
15.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
2.09 mg
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم
💊
مجمل السعرات الحرارية
215 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم
💊
طاقة
215 kcal
💊
بروتين
18.59 g
💊
دهون
15.00 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
2.09 mg
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
14.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم
💊
بروتين
18.59 g
💊
ألانين
1.165 g
💊
أرجينين
1.210 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.674 g
💊
السيستين
0.191 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.788 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، 85% لحم خالي من الدهون / 15% دهون، مفروم
💊
دهون
15.00 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
5.715 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.469 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.433 g