بسكويت، مغطى بالشوكولاتة، بسكويت غراهام
Cookies, chocolate-coated, graham crackers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
500
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
25.80 g
🌾
الكربوهيدرات
66.78 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.1 بالمئة، البروتين 4.1 بالمئة، الدهون 26.7 بالمئة
كربوهيدرات
66.78 g
69.1%
بروتين
4.0 g
4.1%
دهون
25.8 g
26.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 500 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.00 g |
| الدهون | 25.80 g |
| الكربوهيدرات | 66.78 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 37.30 g |
| الصوديوم | 265.00 mg |
| الكالسيوم | 46.00 mg |
| الحديد | 2.00 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 8.00 IU |
| ألانين | 0.134 g |
| أرجينين | 0.154 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.220 g |
| السيستين | 0.071 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.058 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 17.200 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.700 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.00 g
🥑
الدهون
25.80 g
🌾
الكربوهيدرات
66.78 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
37.30 g
🧂
الصوديوم
265.00 mg
🦴
الكالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 500 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
115 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.