سمك، مطبوخ، حرارة جافة، أنواع مختلطة، بيض السمك
Fish, dry heat, cooked, mixed species, roe
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
204
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.62 g
🥑
الدهون
8.23 g
🌾
الكربوهيدرات
1.92 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.92 g
5.0%
بروتين
28.62 g
73.8%
دهون
8.23 g
21.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.62 g
🥑
الدهون
8.23 g
🌾
الكربوهيدرات
1.92 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
117.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
السعرات الحرارية في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، أنواع مختلطة، بيض السمك
💊
مجمل السعرات الحرارية
204 kcal
القيمة الغذائية في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، أنواع مختلطة، بيض السمك
💊
طاقة
204 kcal
💊
بروتين
28.62 g
💊
دهون
8.23 g
🌾
الكربوهيدرات
1.92 g
💊
كالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
🧂
الصوديوم
117.00 mg
🍊
فيتامين ج
16.4 mg
🥕
فيتامين أ
303.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، أنواع مختلطة، بيض السمك
🍊
فيتامين ج
16.4 mg
🥕
فيتامين أ
303.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، أنواع مختلطة، بيض السمك
💊
بروتين
28.62 g
💊
ألانين
1.831 g
💊
أرجينين
1.639 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.294 g
💊
السيستين
0.499 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.425 g
الكربوهيدرات في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، أنواع مختلطة، بيض السمك
🌾
الكربوهيدرات
1.92 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مطبوخ، حرارة جافة، أنواع مختلطة، بيض السمك
💊
دهون
8.23 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.866 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.129 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.404 g