مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة

Pasta, cooked, spinach, fresh-refrigerated

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
130

سعرة حرارية

💪

البروتين

5.06 g

🥑

الدهون

0.94 g

🌾

الكربوهيدرات

25.04 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

25.04 g

80.7%

بروتين

5.06 g

16.3%

دهون

0.94 g

3.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

5.06 g

🥑

الدهون

0.94 g

🌾

الكربوهيدرات

25.04 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.11 mg

السعرات الحرارية في مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة

💊

مجمل السعرات الحرارية

130 kcal

القيمة الغذائية في مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة

💊

طاقة

130 kcal

💊

بروتين

5.06 g

💊

دهون

0.94 g

🌾

الكربوهيدرات

25.04 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.11 mg

🧂

الصوديوم

6.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

103.00 IU

كمية الفيتامينات في مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

103.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة

💊

بروتين

5.06 g

💊

ألانين

0.179 g

💊

أرجينين

0.216 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.270 g

💊

السيستين

0.134 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.550 g

الكربوهيدرات في مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة

🌾

الكربوهيدرات

25.04 g

الأحماض الدهنية والدهون في مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة

💊

دهون

0.94 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.217 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.296 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.210 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام