مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة
Pasta, cooked, spinach, fresh-refrigerated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
130
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.06 g
🥑
الدهون
0.94 g
🌾
الكربوهيدرات
25.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
25.04 g
80.7%
بروتين
5.06 g
16.3%
دهون
0.94 g
3.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.06 g
🥑
الدهون
0.94 g
🌾
الكربوهيدرات
25.04 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.11 mg
السعرات الحرارية في مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة
💊
مجمل السعرات الحرارية
130 kcal
القيمة الغذائية في مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة
💊
طاقة
130 kcal
💊
بروتين
5.06 g
💊
دهون
0.94 g
🌾
الكربوهيدرات
25.04 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.11 mg
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
103.00 IU
كمية الفيتامينات في مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
103.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة
💊
بروتين
5.06 g
💊
ألانين
0.179 g
💊
أرجينين
0.216 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.270 g
💊
السيستين
0.134 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.550 g
الكربوهيدرات في مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة
🌾
الكربوهيدرات
25.04 g
الأحماض الدهنية والدهون في مكرونة، مطبوخة، سبانخ، طازجة ومبردة
💊
دهون
0.94 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.217 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.296 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.210 g