أرز، أونكل بنز، مطبوخ، مسلوق جزئيًا، بني
Rice, UNCLE BENS, cooked, parboiled, brown
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
147
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.09 g
🥑
الدهون
0.85 g
🌾
الكربوهيدرات
31.33 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 88.8 بالمئة، البروتين 8.8 بالمئة، الدهون 2.4 بالمئة
كربوهيدرات
31.33 g
88.8%
بروتين
3.09 g
8.8%
دهون
0.85 g
2.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 147 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.09 g |
| الدهون | 0.85 g |
| الكربوهيدرات | 31.33 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0.15 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 3.00 mg |
| الحديد | 0.53 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.213 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.269 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.09 g
🥑
الدهون
0.85 g
🌾
الكربوهيدرات
31.33 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0.15 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
3.00 mg
🩸
الحديد
0.53 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 147 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
9 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
13 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
19 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
34 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.